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Magic Sit® Übungen

PROFI FRONT

Bitte legen Sie das Kissen so auf Ihren Sessel, dass sich das Ventil auf der Seite (also rechts oder links bei Ihrem Oberschenkel) befindet.

Die Beine sind parallel leicht geöffnet, die Hände seitlich weggestreckt. Sie bewegen das Becken wie bei BASIC FRONT vor und zurück. Bei der Rückwärtsbewegung ziehen Sie die Knie an, bei der Vorwärtsbewegung strecken Sie die Beine, dann halten diese gesteckt einen Moment in der Mitte.

Wiederholen Sie diese Übung 10 x.

BASIC FRONT    |    BASIC SIDE    |    BASIC CIRCLE    |    DYNAMIC SIDE    |    PROFI SIDE    |    PROFI FRONT
Magic Sit® - Das einzigartige Aktiv-Sitzkissen mit intensivem Trainingseffekt
Geschützt durch Gebrauchsmuster AT 009 029 U1 + DE 21 2006 000 073 U1
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