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Magic Sit® Übungen für Bauch Beine Po,
Rückentraining und Beckenbodentraining im Sitzen

Um ein optimales Ergebnis für Bauch Beine Po und Ihre Rückenmuskulatur mit dem

Magic Sit® zu erreichen, empfehlen wir Ihnen, die nachfolgenden Übungen ca. 10 Minuten
täglich ganz bewusst durchzuführen. Sie können aber auf dem Magic Sit® so lange sitzen und trainieren wie Sie möchten, da Sie ja selbst mit dem Regulationsventil die Trainingsintensität bestimmen können.


BASIC FRONT
BASIC FRONT - Bauch Beine Po, Rückentraining, Beckenbodentraining
BASIC SIDE
Magic Sit Übung - BASIC SIDE
BASIC CIRCLE
Magicsit Übung - BASIC CIRCLE
DYNAMIC SIDE
DYNAMIC SIDE - Fitnessübung
PROFI SIDE
PROFI SIDE - Fitnessübung
PROFI FRONT
PROFI FRONT - Fitness Übung

Hinweis für alle Übungen mit dem Magic Sit ®

Bauch Beine Po, Rückentraining und Beckenbodentraining für alle Fitnesslevel und Altersgruppen

Wenn Sie diese Übungen ca. 10 Minuten täglich trainieren erreichen Sie ein optimales Ergebnis für diese Muskelgruppen.
Die Intensität des Trainings können Sie mit dem Regulationsventil am Magic Sit ® einstellen und somit ganz einfach Ihrem jeweiligen Fitnesslevel anpassen. Wenn Sie schon etwas länger mit den Magic Sit ® Übungen für Bauch, Beine, Po, Rückenmuskulatur und Beckenboden trainieren und sie den Trainingseffekt steigern möchten, können Sie das Training ebenfalls mit dem Regulationsventil Ihrem Fitnesslevel anpassen.
Trainingsintensitätsregulierung am einzigartigem Dual-Kammernsystem des Magic Sit >

Gesundheitliche Probleme und Schwangerschaft
Bei gesundheitlichen Problemen oder Schwangerschaft besprechen Sie die Übungen bitte vorher mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

Rückenschmerzen und Verspannungen
Selbst wenn Sie nicht diese speziellen Übungen ausführen haben Sie dennoch einen guten Effekt wenn Sie in den Zeiten in denen Sie sitzen einfach auf dem Magic Sit Sitzkissen sitzen. Durch die Luftverteilung des einzigartigen Dual-Kammernsystems empfindet man eine "zusammengesackte" Körperhaltung rasch als unangenehm und nimmt automatisch eine aufrechte Körperhaltung ein was gleichzeitig die ideale Voraussetzung ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Verspannungen zu lösen. Das besondere an Magic Sit ist, dass man die tiefe autochthone Rückenmuskulatur (die vielen kleinen Muskeln zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule) unbewusst trainiert sobald man darauf sitzt. Die meisten Rückenleiden lassen sich auf eine geschwächte autochthone Muskulatur zurückführen.

Beckenbodentraining und Straffung des Bindegewebes
Während Sie auf dem Magic Sit sitzen absolvieren Sie gleichzeitig ein Beckenbodentraining und beugen auch Inkontinenz vor. Durch die Noppenoberfläche des Sitzkissens fördern Sie die Durchblutung Ihres Bindegewebes und vermindern dadurch Cellulitis. Wenn Sie nicht auf der Noppenoberfläche sitzen bleiben alle Trainingseffekte erhalten nur die Durchblutung des Bindegewebes wird weniger stark gefördert.

Beginnen Sie jetzt mit der ersten Bauch Beine Po, Rückentraining und Beckenbodenübung >

Magic Sit® - Das einzigartige Aktiv-Sitzkissen mit intensivem Trainingseffekt
Geschützt durch Gebrauchsmuster AT 009 029 U1 + DE 21 2006 000 073 U1
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